Od 1 czerwca wchodzi grafik wakacyjny. Więcej zajęć to więcej okazji, żeby zadbać o swoje zdrowie fizyczne i mentalne. Żeby wiedzieć na jakie zajęcia się zapisać, przeczytaj opis poniżej. Każda z grup jest otwarta do zapisów. Wybierz to, czego potrzebujesz i rezerwuj dla Siebie miejsce.
Zdrowy kręgosłup - praktyka, skierowana na wzmocnienie, rozciąganie i rozluźnienie pleców. Jest idealnym rozwiązaniem dla osób, prowadzących głownie siedzący tryb życia lub po prostu odczuwających ból w plecach. W zajęciach mogą brać udział osoby na każdym etapie praktyki nie zaleźnie od doświadczenia w jodze.
Grupa open - Hatha joga dla wszystkich. Te zajęcia są odpowiednim rozwiązaniem dla osób początkującyh, jak i już praktykujących. Wykonanie asan łączy się z tłumaczeniem korzyści danego ćwiczenia dla ciała, przy jakich dolegliwościach wykonujemy, czemu służą. Pracujemy nad całym ciałem. Praktyka obejmuje jak ćwiczenia na wzmocnienie, tak i asany dla rozciągania i rozluźnienia.
Joga regeneracyjna - łagodna praktyka, która pozwoli się rozluźnić po całym dniu. Wykonujemy więcej pozycji na rozciąganie i odblokowanie. Większość asan w leżeniu i siedzeniu w dłuższych czasach, na koniec savasana (relaks). Praktyka nie wymaga żadnego przygotowania i będzie odpowiednią dla wszystkich niezależnie od poziomu zaawansowania.
A w każdą niedzielę spotykamy się na tematycznej praktycę
W czerwcu niedzielna grupa będzie jedna o 9:00-10:15.
Spotkania w czerwcu:
-
-
- 1.06 - Dzień dziecka - praktyka niespodzianka
- 8.06 - Otwarte klatki
- 15.06 - Dno miednicy bez tajemnicy
- 29.06 - Mocny core
-
Spotykamy się na zajęciach w Studio Shakti albo na Stadionie Świętopełka w zależności od pogody.
Informacja o zajęciach w plenerze będzie się pojawiać w osobnym poście na Instagramie oraz FB dzień-dwa przed terminem.
Wejścia na tematyczne zajęcia według cennika, można na karnet, Medicover, Fit Profit oraz PZU Sport.
Jeśli znalazłeś/znalazłaś odpowiednie zajęcia dla Siebie to rezerwuj miejsce w aplikacji Fitssey. Jeśli nie wiesz, co masz wybrać, śmiało dzwoń albo pisz smsa 735-670-379, pomogę Ci zdecydować.
Do zobaczenia na matach.
